Nu lanserar vi – Utmaningar
Nu släpps Mindfullys nya utmaningsfunktion. Kom igång med din meditation tillsammans med andra, bjud in vänner och följ dina framsteg. Först ut är utmaningen – Uppskattning.
Måndagen den 16 september fram till onsdagen den 25 september pågår vår första utmaning i vår nya funktion – Uppskattning. Under 10 dagar bjuds du in till att skapa en regelbunden meditationsvana. Där du även får lära dig grunderna i meditation. Grunderna är a och o, och de bygger på att vi lär oss att ha rätt inställning till vår upplevelse. En av grunderna i meditation handlar om att uppskatta när vi är närvarande och medvetna. Istället för att bli besviken när vi insett att vi inte varit det. Det handlar även om att träna sinnet att vända sig mot det som redan är skönt, behagligt och fridfullt. Istället för att fastna i oro, obehag och rädsla. Grunden i meditation är att uppskatta livet mer och det är precis det vi ska öva på i den här utmaningen.
De flesta som mediterar tycker inte att det är svårt att meditera, utan att det är utmanande att få till vanan. Därför har vi byggt en utmaningsfunktion för att peppa, och hjälpa till att få till en regelbunden meditationspraktik. I utmaningsfunktionen kan du följa dina framsteg, ta del av en ny meditation varje dag (under en utmaning), få dagliga inspirationsmejl, bjuda in vänner samt se och inspireras av alla andra som deltar.
Tar dig till appen om du har den installerad och läser detta i mobilen.
Meditation på svenska
Dela artikel
Utvalda artiklar
-
Nu är nya Mindfully här
Vi har släppt vår största satsning sedan lanseringen hösten 2020. Appen har fått en uppdaterad design och meny, men framför allt introducerar vi en ny kategori – Rörelse.
-
Närvaro med Bengt Renander
Vad är det som gör det innevarande ögonblicket intressant? Mindfullys lärare Bengt Renander menar att det är för att det är verkligt på ett annat sätt än tankar på framtiden och på det förflutna.
-
Vad är mindfulness?
Mindfulness har blivit ett buzzword de senaste åren. En av dessa är att vara här och nu. Det fångar en del av vad mindfulness är, men långt ifrån allt.