Retreatkalender 2024

För andra gången någonsin arrangeras ett kombinerat mindfulness- och cirlingretreat i Sverige. Unna dig en paus från vardagens stress, krav och ansvar och kom tillbaka påfylld med verktyg du kan använda i din vardag, i relation till dig själv och till andra.

Om retreaten

Här får du uppleva närvaro och djupare kontakt med såväl dig själv som med andra människor. Vi kommer också skapa ett tryggt utrymme för djupavslappning och vila i grupp. Retreatet passar såväl nybörjare, erfarna meditatörer och dig som arbetar med andra människors inre utveckling. För att stödja integration av närvaron i ditt vardagliga liv ingår även en uppföljande digital workshop en månad efter retreatens slut. Det kommer även finnas möjlighet att ingå i en stödjande gemenskap efter retreatet. 

Om lärarna

Axel Wennhall är meditationslärare, författare och medgrundare och rösten bakom Mindfully. Han har skrivit boken Meditation – ett inre äventyr och driver podcasten Meditera mera. Axel har lett retreater sedan 2018 via Breathe In som arrangerar kombinerade meditation, natur och äventyrsretreater. Även om hans meditativa skolning främst kommer från traditioner som vipassana och non-duality är det frågeställningen: “Hur kan man leva ett mer närvarande och kärleksfullt liv i vårt moderna samhälle” som driver hans nyfikenhet och undervisning.  

Daniel Ek är författare, leg. psykolog och medgrundare till Vänskapslabbet som tillhandahåller kurser i bland annat Relationell mindfulness. Han är utbildare i Acceptance and Commitment Therapy med fokus på stresshantering och har lång erfarenhet av meditation inom Vipassana Insiktsmeditation. Hans fokus har de senaste åren varit på relationers betydelse för hälsa och traumafokuserad psykologi. Daniel är förutom psykolog också hathayogalärare, qigong-lärare, thai yoga massör och utbildad inom Mindfulnessmeditation, Somatic Experiencing, Circling, Authentic Relating, Bioenergetics och Schematerapi. 

En helg för att få utrymme att släppa jobb, plugg och vardagens alla måsten omgiven av skogar och sjöar. Ett retreat som är till för dig oavsett tidigare erfarenhet av yoga – ung som vuxen. 

Om retreaten

Ta med dig din son, partner, granne eller kom själv. Helgen ger dig möjlighet att förstå sambandet mellan kropp och sinne på ett djupare plan samtidigt som du får med dig övningar att använda i din vardag. 

Med en kombination av vinyasa – dynamiska yogaklasser och yinyoga – mer återhämtande pass, andningstekniker, aktiva och stilla meditationer, avslappningstekniker och mental träning skapar vi en återhämtande och läkande upplevelse. 

Minst 8 guidade pass, energigivande och läkande vegetarisk mat, helpension med tillgång till vedeldad bastu och tid för egen vila och promenader i naturen. 

Kom som du är – Vi tar hand om dig

Om läraren

Sofia Kingstedt von Corswant
Med över 20 års erfarenhet av yoga och meditation, samt utbildning som yogaterapeut, yogalärare och beteendevetare, är Sofia en passionerad lärare inom psykiskt välbefinnande. Sedan 2011 har hon arbetat med både vuxna och ungdomar, och är specialiserad på stresshantering och mental hälsa. Hennes yogaklasser kombinerar dynamisk vinyasa yoga med lugnande yinyoga, vilket ger deltagarna verktyg för att koppla av och återknyta till sig själva. Sofia strävar efter att skapa en trygg och inspirerande miljö där varje individ kan utforska sambandet mellan kropp och sinne.

För mer information eller bokning, sofia.kingstedt@gmail.com.